Torsdag 12 september förmiddag
Kl 09.30–11.00: Social gemenskap eller promenad efter väder
Är du senior 65 + och vill hålla dig aktiv? Seniorträffen är en kommunal verksamhet. Här kan du fika, umgås och delta på olika aktiviteter.
Vid fint väder träffas vi utanför porten. Vi promenerar i lugn takt. Ta
gärna med egna stavar. Vi avslutar med fika inne på träffen. Kaffe
eller te med påtår och kaka 15 kronor (betalas kontant). För att
komma in i porten tryck på porttelefonen, sök Vikingagården 1 och
tryck ring.
Arrangör: Huddinge kommun.
Adress: Vikingagården seniorträff, Vikingavägen 15.
Kontakt: Personal på Vikingagården, 08-535 308 99 eller vikingagardenseniortraff@huddinge.se.
Föranmälan: Ja, senast 10 september till personal på Vikingagården seniorträff.
Pris: Aktiviteten är gratis.
Tillgänglighet: Handikapptoalett, hörslinga, ramp. Lokalen är tillgänglig med rullator och rullstol. Handikapparkering.
Kl 10.00–10.30: Sittande gympa
Vi tränar hela kroppen med rörelser sittandes på stol. Efteråt bjuder vi på smoothies.
Arrangör: Huddinge kommun.
Adress: Serenadens seniorträff, Melodivägen 22, Skogås.
Kontakt: Personal på Serenadens seniorträff, 08-535 348 90 eller serenadenseniortraff@huddinge.se.
Föranmälan: Ja, senast 11 september till personal på Serenadens seniorträff.
Pris: Aktiviteten är gratis.
Tillgänglighet: RWC-toalett, ramp finns. Lokalen är tillgänglig med rullator och rullstol.
Kl 10.00–10.45: Prova-på-dans för personer med Parkinson
Under detta tillfälle får du pröva på hur en dans för Parkinson klass kan se ut. Vi dansar både sittandes på stol och ståendes med förflyttningar över golvet till olika typer av musik. Vi jobbar med kreativitet, fantasi och uttryck inom dansens konstform där vi utforskar flera dansstilar.
Arrangör: Studieförbundet Vuxenskolan.
Adress: Folkes konferens Huddinge centrum, Sjödalstorget 1, Gröna rummet.
Kontakt: Sara Grändegård, 08-120 555 102 eller sara.grandegard@sv.se.
Föranmälan: Nej.
Pris: Aktiviteten är gratis.
Facebook: Studieförbundet Vuxenskolan
Instagram: SV Stockholms län
Kl 10.00–10.55: Seniorgympa
Senior gympapass till härlig musik för de som inte är rädda att bli lite svettiga.
Arrangör: Huddinge Gymmix.
Adress: Växthuset, Patron Pehrs väg 3.
Kontakt: Kjäll Järvliden, 0730-88 88 91 eller kjall@jarvliden.com.
Föranmälan: Nej
Pris: Aktiviteten är gratis.
Tillgänglighet: Handikapptoalett, ramp. Lokalen är tillgänglig med rullator och rullstol.
Kl 10.00–10.45: Balansövningar med hälsopedagogen
Kom och lär dig olika balansövningar med Huddinge kommuns förebyggande enhets hälsopedagog. Du kommer även få med dig ett balansträningshäfte hem med övningarna så att du kan komma igång och träna din balans på egen hand.
Alla över 65 år rekommenderas träna sin balans 2–3 gånger per vecka för minskad fallrisk. Med de här övningarna kommer du hålla dig på benen längre!
Arrangör: Huddinge kommun.
Adress: Folkes konferens Huddinge centrum, Sjödalstorget 1, Gula rummet.
Kontakt: Ellica Mattsson Österlund, 08-535 312 56 eller
halsopedagogen@huddinge.se.
Föranmälan: Nej.
Pris: Aktiviteten är gratis.
Tillgänglighet: Handikapptoalett, hörslinga, ramp. Lokalen är tillgänglig med rullator och rullstol. Handikapparkering.
Kl 10.00–11.00: Stoppa telefonbedrägerierna mot äldre
Liberalerna Huddinge och Malin Danielsson (L), riksdagsledamot från Huddinge tillika ledare för Liberala Seniorer, bjuder in till seminarium om bedrägerier mot äldre. Vikten av att ta tag i detta samhällsproblem och hur man kan försöka värja sig från att utsättas för brott är utgångspunkt för samtalet.
Arrangör: Liberalerna Huddinge.
Adress: Folkes konferens Huddinge centrum, Sjödalstorget 1, Aprikosa rummet.
Kontakt: Veronica Björck, 073-991 31 79 eller veronica.bjorck@liberalerna.se.
Föranmälan: Nej.
Pris: Aktiviteten är gratis.
Tillgänglighet: Handikapptoalett, hörslinga, ramp. Lokalen är tillgänglig med rullator och rullstol. Handikapparkering.
Kl 10.00–11.00: Dans
Vi tränar på ett roligt sätt tillsammans. Passet är inspirerat av latinska rytmer.
Arrangör: Huddinge kommun.
Adress: Flemingsbergs seniorträff, Röntgenvägen 17.
Kontakt: Personal seniorträffen Flemingsberg, 08-535 336 38 eller flemingsbergseniortraff@huddinge.se.
Föranmälan: Nej.
Pris: Aktiviteten är gratis.
Tillgänglighet: Handikapptoalett, ramp. Lokalen är tillgänglig med rullator och rullstol.
Kl 10.00–11.00: Cirkelträning
Träningsaktiviteten är skonsam och går lätt att anpassa efter egen förmåga. Räkna med cirka 50 minuter från start till slut. Cirkelträningen består av 10 stationer. Övningarna är allsidiga och funktionella med fokus på muskler och styrka, men också balans, rörlighet och lite glad svett.
Arrangör: IF Friskis&Svettis Huddinge.
Adress: Friskis&Svettis, Dalhemsvägen 33A.
Kontakt: Emily Ahlenius, 08-774 31 65 eller emily@huddinge.friskissvettis.se.
Föranmälan: Nej.
Pris: Aktiviteten är gratis.
Tillgänglighet: Handikapptoalett, hörslinga, ramp. Lokalen är tillgänglig med rullator och rullstol. Handikapparkering.
Instagram: friskishuddinge
Kl 10.00–11.30: Vill du lära dig att hantera en iPad?
Är du 65 år och äldre, saknar eller har liten kunskap hur man hanterar en
iPad? Nu kan du låna hem en iPad och samtidigt få utbildning. Vid fem
tillfällen under fem veckor möts vi i mindre grupp med utbildare.
Du får kursmaterial och möjlighet att låna hem en iPad, så att du också kan träna hemma. För bästa förutsättningar till hemmaträning, är det bra om du har mobil internetuppkoppling eller bredband (Wi-Fi).
Under hela kursen får du även kontinuerlig telefonkontakt och stöd ifrån utbildaren om du har frågor, känner dig osäker eller kör fast. Att låna hem en iPad, utbildning och material kostar inget. Varmt välkomna!
Arrangör: Huddinge kommun.
Adress: Förebyggande enheten äldreomsorg, Röntgenvägen 17. Grantorp fritidsgårds lokal.
Kontakt: Fritidsassistent Avtandil Zhgenti, 08-535 312 19 eller
avtandil.zhgenti@huddinge.se.
Föranmälan: Ja, senast 10 september till Fritidsassistent Avtandil Zhgenti.
Pris: Aktiviteten är gratis.
Tillgänglighet: Handikapptoalett, hörslinga, ramp. Lokalen är tillgänglig med rullator och rullstol. Handikapparkering.
Kl 10.00–12.00: Prova på tennis
Spela tennis på olika stora banor och olika typer av bollar som därmed anpassar svårighetsgraden.
Arrangör: Huddinge Tennisklubb.
Adress: Huddinge Tennisklubb, Gamla Stockholmsvägen 87A,
Tennishallen Källbrinks IP.
Kontakt: Richard Sjöqvist, 073-599 64 66 eller richard.sjoqvist@huddingetennis.se.
Föranmälan: Ja, senast 9 september till Richard Sjöqvist.
Pris: Aktiviteten är gratis.
Tillgänglighet: Handikapptoalett.
Facebook: Huddinge Tennisklubb
Instagram: huddingetennisklubb
Kl 10.00–14.00: Öppet hus på Attendo Varvsvägen
Kika in på kommunens nyaste äldreboende! Du kan testa akrylmålning och njuta en stund i vårt solrum! Vi bjuder på fika i trädgården. Välkommen!
Arrangör: Attendo Varvsvägen.
Adress: Varvsvägen 19, 143 30 Vårby.
Kontakt: Claudia Mourad, verksamhetschef, 070-872 96 91 eller claudia.mourad@attendo.se.
Föranmälan: Nej.
Pris: Aktiviteten är gratis.
Tillgänglighet: Handikapptoalett, hörslinga, ramp. Lokalen är tillgänglig med rullator och rullstol. Handikapparkering.
Facebook: attendo_varvsvagen
Instagram: attendo_varvsvagen
Kl 10.00–15.00: Enkelt hörseltest
Testar hörseln i avskilt rum.
Arrangör: Hörselskadades förening.
Adress: Folkes konferens Huddinge centrum Sjödalstorget 1, Röda rummet.
Kontakt: Dag Aasplund, 070-218 32 36 eller huddinge@hrf.se.
Föranmälan: Nej.
Pris: Aktiviteten är gratis.
Tillgänglighet: Handikapptoalett, hörslinga, ramp. Lokalen är tillgänglig med rullator och rullstol. Handikapparkering.
Kl 10.30–11.30: Lagoms lunk
Följ med åsnan Lagom på en promenad runt parken, därefter bjuder vi på fika och kanske hälsar på något mer djur.
Arrangör: Rådsparken.
Adress: Rådsparken.
Kontakt: Anette Larsson, 08-535 309 79 eller radsparken@huddinge.se.
Föranmälan: Ja, senast 10 september till radsparken@huddinge.se eller telefon 08-535 309 79.
Pris: Aktiviteten är gratis.
Tillgänglighet: Handikapptoalett.
Facebook: radsparken
Instagram: radsparken
Kl 11.00–11.30: Balansträning
Vi gör enkla övningar för att bibehålla och förbättra balansen. Efteråt bjuder vi på smoothies.
Arrangör: Huddinge kommun.
Adress: Serenadens seniorträff, Melodivägen 22, Skogås.
Kontakt: Personal på Serenadens seniorträff, 08-535 348 90 eller serenadenseniortraff@huddinge.se.
Föranmälan: Ja, senast 11 september till personalen på Serenadens seniorträff.
Pris: Aktiviteten är gratis.
Tillgänglighet: Handikapptoalett, ramp. Lokalen är tillgänglig med rullator och rullstol.
Kl 11.00–11.45: Pröva på teater för seniorer
Under detta tillfälle får du testa på hur det är att spela teater och får en inblick i teaterns värld. Glädje, lust och kreativitet är grunden för vår teaterverksamhet och hos oss arbetar vi med röst, kropp och fantasi.
Arrangör: Studieförbundet Vuxenskolan.
Adress: Folkes konferens Huddinge centrum, Sjödalstorget 1, Gula rummet.
Kontakt: Sara Grändegård, 08-120 551 02 eller sara.grandegard@sv.se.
Föranmälan: Nej.
Pris: Aktiviteten är gratis.
Tillgänglighet: Handikapptoalett, hörslinga, ramp. Lokalen är tillgänglig med rullator och rullstol. Handikapparkering.
Facebook: Studieförbundet Vuxenskolan
Instagram: SV Stockholms län
Kl 11.15–12.00 Stol & Styrka
Allsidig träning med glad energi, där övningarna görs till musik och var och en tränar vid en stol, stående och sittande. Under ett avsnitt använder vi redskap för extra styrketräning. Passet tränar din smidighet, balans och styrka.
Arrangör: IF Friskis&Svettis Huddinge.
Adress: Folkes konferens Huddinge centrum, Sjödalstorget 1, Aprikosa rummet.
Kontakt: Emily Ahlenius, 08-774 31 65 eller emily@huddinge.friskissvettis.se.
Föranmälan: Nej.
Pris: Aktiviteten är gratis.
Tillgänglighet: Handikapptoalett, hörslinga, ramp. Lokalen är tillgänglig med rullator och rullstol. Handikapparkering.
Instagram: friskishuddinge
Kl 11.30–14.00: Hur blir seniorlivet i den nya kommunen?
Vad kan vi åstadkomma, i form av högre livskvalitet, aktivt seniorliv och kontakt med människor, om vi har möjligheten att bilda en ny kommun av det område som nu kallas Östra Huddinge. Kom och diskutera dina idéer, önskemål, tankar och visioner. Vi bjuder på lunch, kaffe och föredrag i vårt showroom i Trångsund och så tar vi en bra diskussion efteråt.
Arrangör: Nya Kommunen. Drevvikens kommun under bildande.
Adress: Drevvikens kommun under bildandes Showroom, Tornslingan 7 i Trångsund.
Kontakt: Mattias Thim, 076-037 52 86 eller info@nyakommunen.se.
Föranmälan: Ja, senast den 1 september till info@nyakommunen.se.
Pris: Aktiviteten är gratis.
Tillgänglighet: Handikapptoalett, ramp. Lokalen är tillgänglig med rullator och rullstol. Handikapparkering.
Facebook: Nyakommunen.se
Kl 11.30–12.00 Ögonföreläsning: Vad är Glaukom?
Glaukom (tidigare kallad grön starr) är en ögonsjukdom som främst drabbar äldre. Idag lever 300 000 svenskar med glaukom och hälften utan att veta om det. Det är viktigt med tidig upptäckt och att behandling sättas in för att motverka försämring av synen.
Vid föreläsningen om glaukom kommer du att få svar på: Hur drabbas ögat? Hur upptäcks det? Vem får sjukdomen? Vilken behandling finns?
Arrangör: Glaukomföreningen i Stockholm.
Adress: Folkes konferens Huddinge centrum, Sjödalstorget 1, Gröna rummet.
Kontakt: Britt-Marie Leijonhufvud, 073-051 52 37 eller b-m@leijonhufvud.nu.
Föranmälan: Nej.
Pris: Aktiviteten är gratis.
Tillgänglighet: Handikapptoalett, hörslinga, ramp. Lokalen är tillgänglig med rullator och rullstol. Handikapparkering.
Facebook: Glaukomförbundet
Instagram: Glaukomförbundet
Glaukomföreningens webbplats
Kl 11.45–12.45: Gemensam lunch
Är du senior 65 + och vill hålla dig aktiv? Seniorträffen är en kommunal verksamhet. Här kan du fika, umgås och delta på olika aktiviteter. Medtag egen lunch som värms på träffen, vi äter tillsammans.
Arrangör: Huddinge kommun.
Adress: Vikingagårdens seniorträff, Vikingavägen 15. För att komma in i porten tryck på porttelefonen, sök Vikingagården 1 och tryck ring.
Kontakt: Personal på Vikingagården, 08-535 308 99 eller
vikingagardenseniortraff@huddinge.se.
Föranmälan: Ja, senast 10 september till personal på Vikingagårdens seniorträff.
Pris: Aktiviteten är gratis.
Tillgänglighet: Handikapptoalett, hörslinga, ramp. Lokalen är tillgänglig med rollator och rullstol. Handikapparkering.
Kl 11.45–13.15: Välkommen till seniorträff för herrar i Flemingsberg!
Under seniordagarna anordnas herrträff på Flemingsbergs seniorträff, en
särskild träff för herrar. Om du känner för att prata minnen kom då och träffa andra herrar här och ta en fika tillsammans. Vi umgås och samtalar.
Teman kan handla om historia, författare, musik (från jazz och swing till hårdrock), motor och transport eller idrott, samt aktuella händelser.
Du har möjlighet att vara med och planera tema till höstens herrträffar!
Varmt välkomna!
Arrangör: Huddinge kommun.
Adress: Förebyggande enheten äldreomsorg, Röntgenvägen 17, Grantorp fritidslokal.
Kontakt: Fritidsassistent Avtandil Zhgenti, 08-535 312 19 eller
avtandil.zhgenti@huddinge.se.
Föranmälan: Ja, senast den 11 september till Avtandil Zhgenti.
Pris: Aktiviteten är gratis.
Tillgänglighet: Handikapptoalett, hörslinga, ramp. Lokalen är tillgänglig med rollator och rullstol. Handikapparkering.