23 Osmo förebygger demens med Huddinge hjärnhälsa

När Osmo Kantoluoto slog upp tidningen en morgon såg han en intressant annons; ”Huddinge hjärnhälsa söker deltagare”. Hälsa för kroppen har han bra koll på, men för knoppen, ja där fanns det mer att lära kände han och anmälde sig.

- Det är otroligt givande att vara med. Jag lär mig något nytt varje gång vi ses! Det är allt ifrån kostråd till information om hörselnedsättningar och kognitiv träning, berättar han. Att se helheten. Den senaste forskningen visar att 45% av all demens är kopplad till livsstils-, hälso- och miljörelaterade faktorer som går att påverka. Det är dessa faktorer som Huddinge hjärnhälsa fokuserar på. Huddinge hjärnhälsa är ett forskningsbaserat livsstilsprogram. Just nu pågår ett pilotprojekt för 15 seniorer från Huddinge, som testar livsstilsprogrammet.

- Man kan säga att hjärnhälsan ser till helheten, inte bara kroppen eller kosten. Vi lär oss om allt möjligt som får oss att må bättre och fungera bättre, även nu när man inte är någon ungdom längre, säger Osmo.

Pilotprojektet startade i januari, i projektet ingår både gruppträffar, utbildningstillfällen, coaching, hälsotester, kognitivt utbildningsprogram med mera.

- Man får många tankeställare, jag har sedan innan dragit ner på rött kött för hälsans skull. Det finns så otroligt god vegetarisk mat ska ni veta. Men nu sedan vi pratade kost har jag även dragit ner ordentligt på osten. Som ostälskare har jag haft lite abstinens, men det har gått över som tur var, skrattar Osmo.

Vänskap förebygger demens

Processen som leder till demens kan börja 20–30 år innan diagnosen kan ställas. Därför är det aldrig för tidigt att börja förebygga. Livsstilsåtgärderna kan också bidra till att bromsa en process som redan startat, så det är heller aldrig för sent.

- Jag har ingen demens i släkten, men varför chansa? Jag förbygger för säkerhetsskull. Det är också viktigt att komma ut och träffa andra, plus att gruppledarna är så engagerade och bra. Man får nya vänner och det är ju också bra för hälsan!